CROSS & STRETCH – vereint klassische Übungen aus dem CrossFit (Fitnesstrainingsmethode aus den USA) mit einem ausgiebigen Stretching (Dehnung). Die Stunde wird in unterschiedliche Intervall-Blöcke aufgeteilt und dabei wird auch das Tabata-Training (Ausdauertraining) eingesetzt. Wir arbeiten in diesem Training mit Eigengewichtsübungen, Kurzhanteln und der Kettlebell (Kugelhantel). Das Tolle ist, das jeder, egal ob Fortgeschrittener oder Anfänger, diesen Kurs mitmachen kann, da jeder Teilnehmer sein eigenes Level und Tempo bestimmt! Wer ein starkes Ganzkörpertraining sucht, das Kraft, Ausdauer und Dehnungsfähigkeit trainiert, der ist in dieser Stunde genau richtig!

CROSS & STRETCH findet am 17.03, Sonntag, um 10.00 Uhr, im Sportpark Holzkirchen statt! (Auch für externe Mitglieder möglich! Einfach bei mir melden und 10,- € am Studio-Empfang zahlen und schon kann es los gehen!)