Was ist HOT IRON™ I?
HOT IRON™ I ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel.
Für Jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet, wenn bei klassischen Kräftigungskursen wie Bodystyling,
Bauch-Beine-Po und Co. nicht mehr die Trainingseffekte erzielt werden, die gewünscht sind!

Besonderheiten von HOT IRON™ I?
Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus den Grundübungen
des Trainings mit der Langhantel besteht. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden somit
die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht!
Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird jeder Muskel tatsächlich im Bereich Kraftausdauer trainiert und
bietet gesteigerte Trainingseffekte.
Dieses Kursformat ist ebenfalls für ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene bestens geeignet,
die sich die Grundübungen per Trainingsgewicht zur Herausforderung machen können.

Was ist HOT IRON™ II?
HOT IRON™ II ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu  HOT IRON™ I.
Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und
eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als vorher.

Besonderheiten von HOT IRON™ II?
Noch mehr Straffung, noch mehr Körperfettreduktion, noch mehr Gesundheit.
Nach ca. 6 – 8 Wochen HOT IRON™ I Training, sollte zu HOT IRON™ II gewechselt werden,
da sich der Körper bereits an den Trainingsreiz gewöhnt hat.
Eine Mischung aus Kraftausdauer- und Hypertrohietrainingsreizen
(Hypertrophie = Muskelaufbau) intensivieren die Trainingseffekte.
Erreichen Sie also Figur und Gesundheit mit HOT IRON™ I & II durch:

  • Mitreißende Trainingserlebnisse
  • Unübertroffene, nicht endende Trainingseffekte in Fatburning und Toning
  • Spürbare Gesundheitsförderung und gesteigerte Lebensqualität
  • Unschlagbares Zeit-Nutzen-Verhältnis

Persönliches Video zu HOT IRON

"Das habe ich für HOT IRON am liebsten in meiner Sporttasche..."

Hier findet Ihr Sportkleidung und Equipment von Hot Iron: www.iron-system.com/shop/

Ich unterrichte HOT IRON wieder ab, 01. Juni 2017, jeden Donnerstag, 18:30 Uhr, im Club Aktiv in Holzkirchen 😉

("I love it!" - Das trifft auf mich und HOT IRON auf jeden Fall zu...ich war sogar auf dem CD-Cover, mit vielen anderen Instructoren, der Vol. 50 😉